Вот как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет назад отказалась от сахара. И советы, как сохранить молодость.

28 лет назад Каролин Харц отказалась сладкого. Сегодня женщине 70. Как думаете, как выглядит человек, много лет не употреблявший сахара? Давайте посмотрим!

Каролин в свои 70 лет имеет отличную фигуру и здоровый цвет лица.

Сохранить в Pinterest

Сохранить фигуру и здоровье ей помог отказ от сладкого. Раньше она могла умять половину чизкейка или пакет шоколадного печенья днем за один присест.

Сохранить в Pinterest

«Большинство женщин после 50 лет считают, что невозможно сохранить фигуру и вес. Женщины после 40 с детьми уверены, что нельзя вернуть прежнюю фигуру», — говорит Каролин.

Сохранить в Pinterest

«Да, с возрастом метаболизм замедляется. Вы должны взять контроль над своим телом. Принимайте решения в пользу здоровья и работайте на собой чуть больше», — советует женщина.

Сохранить в Pinterest

«Важно следить за тем, что вы едите и в каком количестве. Следите за тем, что попадает к вам на тарелку. Это очень важно».

Сохранить в Pinterest

«Наслаждайтесь каждым кусочком. Это помогает вовремя остановиться и избежать переедания».

Сохранить в Pinterest

Важную роль играет  позитивный взгляд на мир. Для достижения внутренней гармонии Каролин призывает медитировать.

Сохранить в Pinterest

«Каждый день перед работой я медитирую полчаса. Я стала спокойней и собранней. Начать что-то никогда не поздно».

Сохранить в Pinterest

«Я отказалась от сахара 28 лет назад. Первое время было очень тяжело, ведь я была помешана на сладком и не могла без него…

Сохранить в Pinterest

… Я уверена, что именно благодаря тому, что я не ем сахар, мое здоровье в полном порядке и у меня нет лишнего веса».

Сохранить в Pinterest

«Чтобы побороть тягу к сладкому, я стараюсь с каждым приемом пищи есть белок, особенно на завтрак».

Важную роль в жизни каждой женщины играет сон. Каролин Хартц старается спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы тело и разум восстанавливались.

Сохранить в Pinterest

Каролин Харц призывает женщин не отказываться полностью от любимой еды. Главное — не злоупотреблять сладостями. Сама Каролин заменила сахар ксилитом.

Сохранить в Pinterest

Она даже выпустила книгу, где можно найти рецепты вкусных и полезных сладостей. Самый важный совет, который миссис Харц даёт женщинам: «Никогда не сравнивайте себя с другими! …

… Вдохновляйтесь их примером. Все мы разные, у всех нас есть свои особые качества…

Сохранить в Pinterest

… Будьте счастливы, радуйтесь успехам других и никогда не волнуйтесь по поводу возраста. Никого не слушайте, будьте собой…

Сохранить в Pinterest

…Да, жизнь далеко не идеальна, смиритесь с этим».

Сохранить в Pinterest