Каждый день мы выслушиваем массу рекомендаций от разных людей о том, как наладить, изменить, модернизировать свою жизнь. Но адаптировать эти советы под Вас им не удаётся, поскольку это должны делать Вы, сами. Сегодня мы собрали самые действенные рецепты по внедрению качественных изменений в жизнь отчаявшегося человека.
Шаг № 1. Осмотрите своё жилище
Определитесь с тем, что Вы выбросите и раздадите. Это должно быть действительно большое количество вещей и файлов в голове. Ведь всем известно, что прежде чем наполнить свою жизнь новизной, необходимо очистить пространство. Есть общая рекомендация: не хранить в доме вещи, которые не используются более 2х лет.
Тем не менее, если Вам тяжело это сделать, мы предлагаем эти вещи не выбрасывать, а перенести на видное место и начать использовать, несмотря на нерациональность. А если их хранение связано с сезонностью (эпизодичным использованием) – перенести их до наступления надобности на новое место, и также, неплохо было бы подписать резервуар, в котором они находятся. Перестановка – часть очищения.
Не забудьте очистить неприятные воспоминания: обветшавшие фоторамки и часть содержимого фотоальбомов, подарки, которые не несут положительных эмоций. Освободитесь от грустных воспоминаний, обид.
Шаг № 2. Попросите близких людей перечислить не менее 3-х Ваших недостатков, над которыми на их взгляд Вам необходимо работать
Проанализируйте получившийся список и расположите качества, с которыми Вы согласны работать по порядку – от самых критичных к менее. Много выписывать не стоит – от 3 до 5. Теперь начинайте бороться с недостатками каждый раз, как вспоминаете или проявляете их. Как говорят мудрецы: хочешь изменений – начни с себя.
Шаг № 3. Введите новую привычку
Необходимо, чтобы она закреплялась ежедневно. Желательно, чтобы это была привычка, проявленная на уровне физического развития. К примеру, пятиминутная гимнастика, обливание холодной водой или самомассаж. Такой манёвр заставит мозг работать по-новому сценарию и со временем – бессознательно выполнять эти действия. Вы будете чувствовать, что жизнь интересна и полна, пока новая привычка не будет закреплена рефлексорикой. После чего её можно заменить новой или же расширить.
Шаг № 4. Уделяйте каждый день минимум 15 минут изучению нового направления
Это не должен быть «бег по верхам» темы. Последовательно изучайте, к примеру, фотошоп или художественное искусство 18 века, либо основы здорового питания от конкретного автора. В крайнем случае, читайте книгу! Главное здесь – чтобы у выбранного Вами было начало и осязаемый конец. Вам нужен результат. Дойдя поглощением до усвоения вопроса, приступайте к новому и было бы хорошо соблюсти связанность между собой сфер изучаемого предмета.
Шаг № 5. Напишите, каким Вы видите себя через 3 года и через 10 лет
Это очень Вас простимулирует на изменения и не позволит бросить начинания. Пишите без фантастики, но и не приземлённо. Будьте с собой честны. Какие изменения в жизни Вы предполагаете увидеть, после внедрения указанных привычек и избавления от изживших себя стереотипов? Вкусите пока мысленно свободу новых горизонтов – Вы должны знать, к чему стремитесь и для чего Вам это нужно!
Желаем продуктивного личностного роста.
Автор: Виолайф