11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Хатха-йога существует более 3 тысяч лет, эта древнейшая практика направлена на улучшение физического и духовного здоровья. Йогические упражнения благотворно влияют на все системы организма, восстанавливает правильную структуру позвоночника и тренирует все мышцы, включая самые маленькие.

Поза вытянутого треугольника

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Поза потягивающейся кошки

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Поза коровы

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Поза кошки II

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Поза кошки III

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Наклон к ногам сидя

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Поза собаки

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Поза мудреца

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Поза мудреца II

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Наклон головы к колену

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Поза ребенка

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу